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lovo床上用品四件套,这是迄今为止最高的质量事件我都参加了,这包括铁人三项和原始任务。比赛结束后,我肯定研制出全新的面貌上的冒险车手的步伐 – 冒险赛车手,我们是慢!
至于收费运行100英里承担了我的身体,总体我的脚举起相当不错,特别是考虑到我以前只有一双袜子和鞋整场比赛。到时候我到达终点,不过,我的股四头肌和跟腱均出手和我的左膝盖疼痛。
最大的挑战是迄今为止在运行过程中的陡长下坡。他们真的让我心碎,lovo床上用品四件套,迫使我走下山,在后者比赛的一半。在45英里,我不得不走陡坡以蜗牛的速度后,我一直在下降超过四个小时。我坐下来,一对夫妇次(每次10-15分钟),一旦岩石上的一英里,当我爬45和实际开始蹒跚回到过去的急救站退出,并再次在85英里。
精神上和身体上,最低的低点,我在比赛里82-85之间来了。这时候,我需要重新集结,并让我的小腿和脚踝按摩的急救站。
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WHAT I’LL不同的方法来做为2011年西方国家100
运行800 – 1000英尺的下坡在长时间运行多次就是不削减对下坡跑训练的西方国家100.我将需要进入山高做到5000英尺的下坡上累了四边形。
运行百英里的经验,走了很长的路要走,罗莱家纺官方旗舰店 在显示我来讲我是如何更好地校正我的节奏,食品,采取和精神的做法。我认为,在所有这些领域中作出调整,可年轻2.5小时了我的时间。
在节奏方面,我感觉很好,我跑我应该如何在一个100哩,lovo床上用品四件套,但是那个时候我应该已经连走慢的准确时间。当你感觉良好,舒适,拨下来几个档次,直到60英里,然后打开它。虽然我没有尝试这样做我的能量水平开始由82英里减弱当时我只有20关24小时的步伐,在这一点分钟 – 当车轮掉了 – 这增加了两个多小时,我的时间。
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